Ad Code

Model Zara Peerzada starts a very important conversation about the mentally taxing side of periods

ماڈل زارا پیرزادہ نے حال ہی میں ایک ایسے موضوع کو چھوا ہے جس کے بارے میں پاکستان میں خاص طور پر عوام میں بات نہیں کی جاتی۔ اس نے اپنی ماہواری کے دوران "ذہنی طور پر ٹیکس لگانے" کی علامات سے لڑتے ہوئے کام پر جانے اور سماجی طور پر انٹرایکٹو ہونے میں اپنی مشکلات کے بارے میں بات کی۔

ماڈل زارا پیرزادہ نے حال ہی میں ایک ایسے موضوع کو چھوا ہے جس کے بارے میں پاکستان میں خاص طور پر عوام میں بات نہیں کی جاتی۔ اس نے اپنی ماہواری کے دوران "ذہنی طور پر ٹیکس لگانے" کی علامات سے لڑتے ہوئے کام پر جانے اور سماجی طور پر انٹرایکٹو ہونے میں اپنی مشکلات کے بارے میں بات کی۔

ماڈل نے انسٹاگرام سٹوریز پر ماہواری پر گفتگو شروع کی اور خواتین کو ذہنی اور جسمانی طور پر جو نقصان اٹھانا پڑتا ہے ،

 خاص طور پر جب وہ کام ، مطالعہ یا سماجی سرگرمیوں میں مشغول ہو جاتی ہیں۔ "ہم [ماہواری] کے درد اور سر درد کے

 ساتھ کام کرنے کی بات کرتے ہیں لیکن میری ہارمونل عدم توازن ، پی ایم ڈی ڈی ، خراب ذہنی صحت اور پی ایم ایس والی

 بہنیں کہاں ہیں؟ اگر آپ سماجی طور پر انٹرایکٹو نوکری یا کام کا ماحول رکھتے ہیں تو آپ کیسے مقابلہ کریں گے؟" پیرزادہ نے

 اپنے پیروکاروں سے پوچھا۔

بہت سی خواتین معمول کے مطابق اپنے ادوار کے دوران جسمانی ، ذہنی یا جذباتی چیلنجز کا سامنا کرتی ہیں۔ ہارمونل عدم


 توازن ، جیسا کہ پیرزادہ نے ذکر کیا ہے ، طبی مسائل جیسے پولی سیسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کے ذریعے ظاہر ہو سکتا

 ہے۔ ماہواری سے پہلے کا سنڈروم (PMS) علامات کا مرکب ہے جو بہت سی خواتین کو ماہواری سے پہلے ہی مل جاتی ہے۔

 ان میں اپھارہ ، سر درد ، درد اور مزاج شامل ہیں۔ پری مینسٹروئل ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD) PMS سے زیادہ

 شدید ہے۔ پیریڈ شروع ہونے سے پہلے یہ ہفتے یا دو میں شدید چڑچڑاپن ، ڈپریشن ، یا بے چینی کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ

 ماہواری شروع ہونے کے بعد عام طور پر علامات ختم ہو جاتی ہیں ، خواتین کو ان کی علامات میں مدد کے لیے دوا یا دیگر علاج

 کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

ہارمونل عدم توازن ، پی ایم ایس اور پی ایم ڈی ڈی کی علامات اتنی شدید ہوسکتی ہیں کہ روزمرہ کی سرگرمیوں جیسے کام یا

 اسکول جانا مشکل ہوجاتا ہے ، یا مختلف سماجی طور پر انٹرایکٹو سرگرمیوں میں مشغول ہوتا ہے جن کے لیے بہتر فریم اور

 صحت کی ضرورت ہوتی ہے۔



پیرزادہ نے لکھا ، "جیسے جیسے میں بوڑھا ہو رہا ہوں ، میرا ماہواری انتہائی ذہنی طور پر ٹیکس لگ گیا ہے۔" "انتہائی تشویش ،

 انتہائی غصہ ، چڑچڑاپن اور مایوسی۔ مجھے لگتا ہے کہ جب یہ ہونا شروع ہوا تو میں محتاط ہو گیا کیونکہ بہت سی بات چیت

 ماہواری کی جسمانی جدوجہد پر مبنی ہوتی ہے ، نہ کہ ذہنی یا ہارمونل تبدیلیاں [جو کہ ہوتی ہیں] آپ کا جسم بوڑھا ہوتا ہے

 اور آپ کا ماہواری بڑھتا ہے۔ "

امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات کے مطابق ، پی ایم ایس کی علامات خراب ہو سکتی ہیں کیونکہ خواتین 30 یا 40 کی دہائی

 کے آخر میں پہنچ جاتی ہیں اور رجونورتی کے قریب پہنچ جاتی ہیں۔

پیر زادہ نے کہا ، "نوجوان سامعین ، آپ کو ماہواری کے دوران آگے بڑھنے کا انتظار کرنا پڑے گا۔" "کسی نے مجھے نہیں

 بتایا اس لیے میں آپ کو بتا رہا ہوں۔ آپ خوفناک اور قابو سے باہر محسوس کرنے جارہے ہیں اور مردوں کو سمجھ نہیں

 آرہی ہے۔ شروع میں پی ایم ایس یا پی ایم ڈی ڈی کو اپنی معمول کی ذہنی صحت کی جدوجہد سے ممتاز کرنا مشکل ہوگا لیکن

 جلد ہی آپ فرق بتانے کے قابل ہو ، اگرچہ کوئی اور نہیں کرے گا۔ "

ماڈل نے اس کی ذاتی جدوجہد کو بھی اجاگر کیا۔ "میرے ساتھی اور خاندان نے اس کا سب سے زیادہ نقصان اٹھایا ہے

 کیونکہ میرا ایک خوفناک مزاج ہے جسے میں نے کنٹرول کرنا سیکھا ہے ، کم از کم تھوڑا سا ، جب میں بیضوی ہو رہا ہوں یا

 حیض آ رہا ہے۔ لیکن زیادہ تر دنوں میں اس کی مدد نہیں کی جا سکتی۔ میں ناراض یا مایوس محسوس کر رہا ہوں جب میں صرف

 اس کی نمائش کرنے کی بجائے کر سکتا ہوں۔ میں اپنے ساتھی کو ایک مناسب انتباہ دیتا ہوں جب قیامت کا دن قریب ہوتا

 ہے تاکہ وہ سمجھ سکیں جب میں غیر معقول ہوں۔

انہوں نے کہا ، "بے بسی کی بالکل مدد نہیں کی جا سکتی ، نہ ہی مایوسی۔ اسے صرف برداشت کیا جا سکتا ہے۔ ایک جذباتی سہارا

 دینے والا جانور میری واحد مہلت ہے ان دنوں میں [میری علامات] خاص طور پر خراب ہیں۔"

پیرزادہ نے اپنے خواتین پیروکاروں کے ساتھ پی ایم ایس اور پی ایم ڈی ڈی کے بارے میں مزید جاننے کی اہمیت پر زور دیا

 تاکہ "آپ کے جسم اور اس کے عمل کے بارے میں جان سکیں"۔ انہوں نے کہا کہ اس سے حقائق جاننے میں بہت

 سکون ملتا ہے کہ آپ کیسے کام کر سکتے ہیں۔ "حیض کے شراکت داروں کے ساتھ CIS مرد بھی اپنی زندگی کو تھوڑا

 آسان بنانے کے لیے خود کو (PMS یا PMDD کے ساتھ) جاننا چاہتے ہیں۔"

پیرزادہ نے بظاہر ماہواری کے بارے میں اپنی پوسٹوں کے بارے میں معاون پیغامات کے ایک برفانی تودے کو جنم دیا۔

 تاہم ، پیروکاروں کے پیغامات بھی تھے جو یہ نہیں سمجھ سکتے تھے کہ وہ کام پر جانے کے برعکس صرف ان دنوں گھر کیوں

 نہیں رہتی جب اس کی علامات خاص طور پر مشکل ہوتی ہیں۔ "میں جانتا ہوں کہ [یہ پیغامات] اچھے معنی کے حامل ہیں

 لیکن کیا؟ سب سے پہلے ، ہمیں کن دنوں [گھر پر رہنے کا انتخاب کرنا چاہیے]؟" اس نے پوچھا.

انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "پی ایم ایس آپ کے چکر کے 14 ویں دن کے اوائل میں شروع ہوسکتا ہے ، جب

 آپ بیضہ دانی کرتے ہیں ، اور اس کے مکمل ہونے کے بعد کئی دنوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔" "یہ ایک مہینے میں سے دو

 ہفتے ہے۔ یہ ایک بار پھر ادوار کی داستان میں کھانا کھلانا ہے جو کہ کچھ دنوں کے لیے صرف جسمانی تکلیف لاتا ہے۔ لیکن

 حقیقت میں یہ سب کچھ نہیں ہے۔ کم از کم جیسا کہ آپ بوڑھے ہو رہے ہیں ، اور خاص طور پر اگر آپ پہلے سے موجود

 ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹ رہے ہیں۔ "

انہوں نے وضاحت کی ، "پی ایم ایس آپ کے چکر کے 14 ویں دن کے اوائل میں شروع ہوسکتا ہے ، اس وقت کے

 دوران جب آپ بیضہ دانی کرتے ہیں ، اور اس کے مکمل ہونے کے بعد کئی دن تک جاری رہ سکتے ہیں۔" "یہ ایک مہینے میں

 سے دو ہفتے ہے۔ یہ ایک بار پھر ادوار کی داستان میں کھانا کھلانا ہے جو کہ کچھ دنوں کے لیے صرف جسمانی تکلیف لاتا ہے۔

 لیکن حقیقت میں یہ سب کچھ نہیں ہے۔ کم از کم جیسا کہ آپ بوڑھے ہو رہے ہیں ، اور خاص طور پر اگر آپ پہلے سے

 موجود ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹ رہے ہیں۔ "

پیرزادہ نے یہ بھی سوچا کہ کیا واقعی کوئی ایسی نوکری موجود ہے جس سے خواتین جب چاہیں چھٹی لے سکتی ہیں۔ "ہر کوئی

 ایسا نہیں کرسکتا ، یا اس کا متحمل نہیں ہوسکتا ہے ،" انہوں نے زور دیا۔ "براہ کرم خواتین کو یہ نہ بتائیں کہ وہ صرف اتنا ہی

 کر سکتی ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ ہر ایک کے لیے ایک دو دن کی بات نہیں ہے۔ یہ بالآخر ہمارے طرز زندگی کا حصہ بن جاتا ہے۔

Post a Comment

0 Comments

Rawalpindi Studio Youtbe Channel

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();